Tačno se sećam šta sam mislila dok sam držala Hanu u krilu jednog popodneva pre 25 godina u Kejp Taunu, nakon smrti mlađeg brata, nakon izdaje najbližih prijatelja, bez randa u džepu, sa ćerkom od godinu i po dana: „Moraš ovo da preživiš, moraš zbog Hane“. Trenutak po trenutak, dan po dan osvajala sam svoj život ponovo. Naučila sam kako da vežbam da bih se osećala dobro, kako da meditiram da bih otpuštala tugu, kako da upijam sunce i svaki Hanin osmeh da bih vratila radost, kako da pronađem inspiraciju u trenutku. Kada sam sebi dala dozvolu da živim bez straha od budućnosti i bez opsesivnih misli iz prošlosti koje su mi stvarale nepodnošljivu bol – oslobodila sam ogromnu energiju koja je bila u meni. To me je potpuno promenilo i odredilo moj život. Iza te promene je stojala čvrsta vera da ja odlučujem ko ću biti u svom životu – srećna ili nesrećna, u haosu ili u balansu, u ljubavi ili u mržnji… Ono što je svaki dan davalo potvrdu na kojoj sam strani – za ili protiv sebe je: da li vežbam, kako se hranim, da li brinem o sebi… Za mene je to način života, kao pranje zuba – ne razmišljam, ne teoretišem. Radim! Na meni je da istrajem u onome što želim za sebe. To isto želim i za vas – da budete na svojoj strani! Za vas koji ste se čvrsto odlučili za sebe, a ne znate kako da istrajete u tome važnom projektu ili želite da naučite nešto što niste praktikovali, pridružite se Mindfulness koučingu ZEN In Life od 7. oktobra!
Vaša,
Dragana Jovanović
ZEN In Life je koučing program koji ima za cilj da tokom četiri modula, u sigurnom okruženju male grupe, uz jednostavne tehnike iz ličnog razvoja i svesnog življenja (zen joga, tehnike disanja, mindfulness meditacije, skeniranje tela, svesno hodanje) naučite kako da se povežete sa sobom, uspostavite balans između posla i privatnog života, smanjite stres i povećate energiju.
KOME JE NAMENJEN OVAJ PROGRAM?
ZEN In Life je namenjen svima koji žele da vrate svesnost u svakodnevicu, a posebno ljudima koji imaju višak stresa i manjak energije. Bilo da imate izazove u work-life balansu, da imate stresan posao ili da vam je samo potrebna podrška i putokaz u situacijama u kojima vas uhvati strah od neočekivanog, ovaj program ima konkretna i upotrebljiva rešenja za različite scenarije. Primena mindfulness tehnika na kojima se zasniva koučing program vraćaju pažnju na trenutak u kome živimo i na sopstvene prioritete.
KAKO JE KONCIPIRAN OVAJ KOUČING PROGRAM?
Program sadrži četiri modula.
Sastavni deo svakog modula je joga čas, koji se sastoji od joga terapijskih vežbi, vežbi disanja i mindfulness meditacije.
Moduli:
– Autentični ljudi su magični – modul koji ima za temu autentičnost, ličnu moć, stvaranje lične harizme, razliku između socijalnog i pravog ja, kako ostati svoj i istovremeno pripadati (porodici, partnerskoj vezi, timu ili zajednici). Autentični ljudi znaju svoje prioritete.
– Recharge – modul koji ima za temu životnu energiju. Kako se životna energija stvara, održava i štiti, koje su osobine životne energije. Povezivanjem sa fizičkim, eteričnim, astralnim i mentalnim telom učimo kako da održimo količinu energije, njen kvalitet i fokus.
– Reset – modul koji ima za temu kreiranje unutrašnjeg balansa: zašto je stres koristan, koja je vaša strategija preživljavanja; koje tehnike možete koristiti da biste upravljali stresom; kako reagujete u stresu i zašto u stresu ne koristimo svoj potencijal; kako da koristite moćne alate ličnog razvoja, joge i meditacije kojim možete uspostaviti balans na nivou tela, misli i osećanja.
– New You – modul kojim integrišemo alate u 4 rituala za dan pun energije: jutarnji ritual, odmor od rada, isključite se sa posla da biste se uključili u život, ritual pred spavanje. Imaćete priliku da osetite kako deluju tehnike: disanja, 10 mikrovežbi za smanjenje stresa i povećanje energije, tehnike relaksacije, naučićete kako se pravilno radi vizualizacija i manifestovanje.
ŠTA JE ZAPRAVO KOUČING PROGRAM?
Ako se pitate šta je koučing program – evo kratkog objašnjenja. To je niz od 4 radionice uz koji dobijate online seminar i elektronsku knjigu ZEN In Business sa konkretnim alatima da biste mogli sa lakoćom da primenjujete znanja koja ste stekli u toku programa. Koncipiran je tako da pruži maksimalnu posvećenost učesnicima, da u sigurnom okruženju obezbedi interaktivni rad, da maksimalno bude usmeren na rešenje – davanjem konkretnih alata i razmeni iskustava.
Maksimalan broj učesnika je 10.
Kroz ZEN In Life koučing program vodi vas Dragana Jovanović, diplomirana pravnica, joga učitelj, autorka self-help bestsellera „Sreća je u nama“, „Uspeh je u nama“ i priručnika „Zen in Business“, health, life & business coach, NLP trener, theta, reiki, munaky praktičar, pilates instruktorka sa tridesetogodišnjim iskustvom u radu sa ljudima.
TERMINI I CENA:
1. Modul: Autentični ljudi su magični – 7. oktobar
2. Modul: Recharge – 27. oktobar
3. Modul: Reset – 17. novembar
4. Modul: New You – 8. decembar
Pojedinačne radionice: 70 Evra. Uz pojedinačnu radionicu se dobija elektronska knjiga ZEN in Business.
Za sva 4 modula 240 Evra + online seminar i knjiga – ZEN in Business (cena online seminara je 7.700 RS).
Za rane uplate (do 2. oktobra) cena je 60 Evra po radionici.
Prednost kod prijave ostvaruju prijavljeni za sve 4 radionice.
GDE SE ODRŽAVA ZEN IN LIFE – KOUČING PROGRAM?
Program se održava u prijatnom ambijentu centra Connect Soul and Nature u Kupinovu, sat vožnje iz centra grada. Dozvolite sebi da se izmestite iz gradske svakodnevnice i budete povezani sa prirodom. Polazak je u 9 h iz Beograda, prevoz je obezbeđen ukoliko ne želite da idete u sopstvenoj organizaciji.
KAKO SE PRIJAVLJUJETE?
Za sve informacije, detaljan program i uslove i prijave pišite nam na email: seminari@draganajovanovic-bodysoul.com ili se javite na broj: 063 8024360. Prilikom prijave dobićete podatke za uplatu na račun i možete da dobijete fakturu za vašu firmu ukoliko vam je potrebna.