ANTIAGING BODY&SOUL PROGRAM NA VRAČARU!
Početak programa: subota 29. februar
Vreme održavanja programa: svaka subota od 17h do 19h
Program traje 12 nedelja
Novi sadržaji i radionice!
Antiaging Body&Soul Concept je program vežbanja, energizacije i opuštanja koji uspostavlja hormonalnu ravnotežu na prirodan način. Namenjen je ženama koje žele da žive punim plućima i posle četrdesete. Iako smo u tim godinama na vrhuncu svoje snage – stres, način života i hormonalne promene koje počinju da se dešavaju, dovode do pada energije, promena raspoloženja i do toga da postajemo jako osetljive. Najčešće tada pomislimo da nešto nije u redu sa nama i potražimo pomoć spolja, a u stvari, rešenje se nalazi u nama, u vraćanju svom telu i svojoj duši. Antiaging program je program brige o sebi na sveobuhvatan način, a koji nas kroz yogu, tehnike disanja, opuštanja i tehnike ličnog razvoja vraćaju našoj ženskoj mudrosti koja zna kako da uspostavi unutrašnji balans.
Program se sastoji od:
1. 8 časova hormonalne joge – koja imaju za cilj da uspostavi hormonalni balans.
Na časovima joge ćete naučiti:
– statične i dinamične joga položaje koji stimulišu i balansiraju rad jajnika, štitne žlezde, hipofize;
– tehnike disanja koje energizuju, opuštaju i balansiraju;
– tehnike koje usmeravaju energiju u određene organe;
– mudre, bande, tehniku terapijske vizualizacije.
2. Obuke antistres tehnike Autogeni trening – Autogeni trening po Šulcu ima za cilj da smanji stres, napetost i tenziju, da spusti nivo hormona stresa koji utiču na starenje. Pored toga, ova tehnika je pokazala odlične rezultate u intelektualnom radu, u međuljudskim odnosima i u kreativnom radu.
Autogeni trening je terapeutska tehnika psihofizičke relaksacije koju je izumeo nemački psihijatar Johan Šulc. U Evropskoj uniji ovu tehniku lekari prepisuju pacijentima koji imaju simptome bolesti izazvane stresom i pokrivena je zdravstvenim osiguranjem. Koristi se prevashodno u lečenju napetosti, strepnje, straha i psihosomatskih bolesti. Tehniku autorelaksacije koriste i zdravi ljudi, radi postizanja bolje koncentracije i spremnosti za rad, a koristili su je: u NASI prilikom obučavanja astronauta, specijalci kod treninga za preživljavanje, a i vazduhoplovne kompanije zbog velikog nivoa stresa kome su izloženi i vremenskih razlika.
Autogeni trening se sastoji od osam procedura koje se ponavljaju svakoga dana. Cilj je da naučimo kako da živimo sa stresom, da umanjimo ili potpuno eliminišemo anksioznost, napetost, što spontano dovodi do izlečenja od bolesti koje su izazvane ovim simptomima.
3. Radionice “Lepota dolazi iznutra” koja daje osnove zdravog životnog stila, koji je osnova za uspostavljanje unutrašnjeg balansa. Ova radionica daje lake, jednostavne i primenjive alate koji su delotvorni i koje možete uklopiti u vaš način života. Od mnogih programa se odustaje zato što su neizvodljivi, prezahtevni… Male zdrave promene u ponašanju dovode do velikih rezultata!
Radionicu vodi Dragana Jovanović, autor Antiaaging programa
4. Radionice “Lepota dolazi spolja – pravilnom negom” na kojoj ćete saznati: šta se dešava sa kožom posle četrdesete, koje preparate za negu treba da koristite, kako da prilagodite šminku promenama koje nastaju na licu i koži, šta je neophodno da imate u neseseru da biste blistale.
Radionicu vodi Milica Jevtić, beauty trener i glumica
5. Radionice „Stil – to sam ja“ na kojoj ćete saznati šta je stil, čemu služi, zašto mislimo da nemamo stila, kako da prepoznamo uverenja koja nas sabotiraju da bismo imale samopouzdanje, odakle crpimo ideje stila, da li možemo da izaberemo emociju koju ćemo danas obući, kao i kako praktično da radimo na svom samopouzdanju.
Radionicu vodi Jelena Ivanović, svetski uspešan top model, talent skaut svetske kompanije “Women” koja ima svoja predstavništva u Milanu, Parizu, NY i Professional Coach Expert
6. Individualna konsultacija sa sertifikovanim koučem – koje imaju za cilj da dodatno poradite na svojoj temi.
Individualni rad možete nastaviti sa Zdenkom Milanović, IN health kouč, Jelenom Ivanović Professional Coach Expert i Draganom Jovanović, trener za lični razvoj i joga učitelj.
Uz Program dobijate vredne materijale za rad kod kuće:
– Priručnik “ZEN in Busines” Dragane Jovanović sa svim alatima koji su vam potrebni da biste razumeli šta je stres i sa tehnikama koje su lake, efikasne i primenjive i u kancelariji i van nje.
– Online seminar “RITUALI za srećnu i uspešnu 2020” – koji u sebi sadrži četiri rituala – Jutarnji ritual, 10 mikrovežbi za opuštanje od rada, Ritual isključi se sa posla da bi se uključila u privatan život i Ritual pred spavanje. Rituali sadrže praktične vežbe, snimljene relaksacije i vizualizacije koje možete koristiti u skladu sa vašim ritmom i potrebama.
Kome je Antiaging Body&Soul program namenjen?
Program je namenjen ženama posle četrdesete koje žele da održe nivo hormona u ravnoteži, da žive punim plućima, kao i za sve one koje žele da vrate snagu, životnu radost i da nauče kako da se opuste od stresa. Ovo je idealna podrška i preventiva za mnoge bolesti koje nastaju usled hormonskog disbalansa.
Kome ovaj program nije namenjen?
Ova metoda nije zamena za lečenje i terapiju koju je lekar prepisao.
Ovaj program nije namenjen za žene koje ne žele da preuzmu odgovornost i brigu za sopstvenu energiju i zdravlje.
JEDINO PRIMENA ONOGA ŠTO ZNAMO VODI U PROMENU.
Koje promene možete da očekujete posle 12 nedelja programa?
– Više energije
– Osećaj unutrašnjeg mira, stabilnosti
– Povećanje fokusa koji usmerava energiju na prioritete i dovodi do bržeg ostvarivanja ciljeva
– Lepšu i blistaviju kožu, kosu i nokte,
– Gipkije i vitkije telo,
– Bolji san,
– Povećan osećaj radosti i unutrašnjeg zadovoljstva,
– Smanjenje ili nestanak simptoma menopause – noćno znojenje, valunzi, promena raspoloženja, nesanica, glavobolja, bolovi u zglobovima, povećanje telesne težine,
– Usporavanje procesa osteoporoze,
– Povećanje samopouzdanja, samopoštovanja i prihvatanja sebe.
Kako će vam ova znanja koristiti u svakodnevnom životu?
Antiaging Body&Soul Concept je program za ceo život. Jednom kada naučite tehniku Autogenog treninga uvek ćete imati alat koji možete primeniti da biste upravljali stresom a ne on vama. Joga položaji, tehnike disanja su moćni alati energizacije i isceljenja i najbolja prevencija koju imate na dohvat ruke. Kroz program ćete se povezati sa svojom ženskom mudrošću i osvestiti da ste lepe i jedinstvene i da to samo treba da pokažete sebi i drugima!
O autoru programa:
Dragana Jovanović je autor knjiga iz oblasti ličnog razvoja (Sreća je u nama, Uspeh je u nama, ZEN in Business, Inspiracija je u nama) , Body&Soul antistres i antiaging programa, autor dvadeset devet besplatnih događaja za žene – Dana za Vas, osnivač je Life Centra, joga učitelj i trener za lični razvoj. Iako je diplomirala pravo, pre dvadeset dve godine se, kao pionir na našim prostorima, posvetila svom pozivu – da širi ideju važnosti ličnog razvoja i brige o sebi.
DETALJI O ODRŽAVANJU I PRIJAVE:
Početak programa: subota 29. februar
Besplatno info veče: 22. februar
Vreme održavanja programa: subota od 17 do 19 h
Trajanje: 12 nedelja
Propušteni termini se mogu nadoknaditi
Lokacija: Sankalpa Yoga, Stojana Protića 48
Prijave i pitanja: seminari@draganajovanovic-
Broj mesta je ograničen. Prijave primamo do popune termina!
Vaša,
